戈七阿魔師 Amos 2020/02/19 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

10.4 km | 01:05:03 | 06:15/km

日期: 2020-02-19 18:08 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 08'02" / 07'14" / 06'38" / 06'25" / 06'30" / 06'07" / 06'18" / 05'56" / 05'51" / 05'51" / 00'27" /

貢寮桃源谷馬拉松恢復跑, 慢慢跑再慢慢加速(繞田徑場400m操場26圈)

2月累積里程 : 167.32 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Jonas Wu, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'14"	00:15'16"
3	06'38"	00:21'54"
4	06'25"	00:28'19"
5	06'30"	00:34'49"
6	06'07"	00:40'56"
7	06'18"	00:47'14"
8	05'56"	00:53'10"
9	05'51"	00:59'01"
10	05'51"	01:04'52"
10.0	06'07"	01:05'03"

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成績 : 01:07:05

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