David Weng 翁明才 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.2 km | 00:45:07 | 05:30/km

日期: 2020-02-15 06:38 - 地點: 秀山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7782 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'09" / 05'32" / 05'37" / 05'21" / 05'33" / 05'12" / 05'27" / 05'14" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'59")

1004 / 1004

173 / 94

2

05'32"

(11'42")

05'31" (+00'22")

1001 / 2006

172 / 104

3

05'40"

(17'22")

05'38" (+00'29")

1004 / 3011

172 / 102

4

05'24"

(22'46")

05'22" (+00'13")

1005 / 4016

171 / 108

5

05'30"

(28'16")

05'29" (+00'20")

1000 / 5017

170 / 106

展開計圈分析

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恢復跑

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 13 人說推

·

張清榮早安安，週末運動愉快，漂亮，加油

2020-02-15 10:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'32"	00:11'41"
3	05'37"	00:17'18"
4	05'21"	00:22'39"
5	05'33"	00:28'12"
6	05'12"	00:33'24"
7	05'27"	00:38'51"
8	05'14"	00:44'05"
8.2	05'09"	00:45'07"

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