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    孫提陞 ALL
    ID 354838
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    孫提陞
    15.0 km | 01:32:19 | 06:08/km
    日期: 2020-02-15 15:00 - 地點: 微風運河~八里渡船頭來回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'06" / 05'42" / 05'59" / 06'05" / 06'01" / 06'16" / 06'10" / 06'08" / 05'47" / 05'57" / 05'59" / 05'48" / 06'07" / 06'19" / 06'25" / 30'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'01" (+00'19")994 / 994
    2
    06'04"  (12'04")
    		05'42"1064 / 2059
    3
    06'03"  (18'07")
    		05'58" (+00'16")1012 / 3071
    4
    06'11"  (24'18")
    		06'04" (+00'22")1017 / 4088
    5
    06'04"  (30'22")
    		06'05" (+00'23")995 / 5084
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (36'39")
    		06'14" (+00'32")1006 / 6090
    7
    06'14"  (42'53")
    		06'11" (+00'29")1007 / 7098
    8
    06'07"  (49'00")
    		06'04" (+00'22")1007 / 8106
    9
    05'46"  (54'46")
    		05'48" (+00'06")991 / 9097
    10
    05'59"  (01:00'45")
    		05'57" (+00'15")1004 / 10102
    11
    06'06"  (01:06'51")
    		06'02" (+00'20")1010 / 11112
    12
    05'50"  (01:12'41")
    		05'45" (+00'03")1012 / 12124
    13
    06'08"  (01:18'49")
    		06'06" (+00'24")1003 / 13127
    14
    06'23"  (01:25'12")
    		06'20" (+00'38")1007 / 14135
    15
    06'25"  (01:31'37")
    		06'24" (+00'42")1001 / 15136
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    孫提陞
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    孫提陞
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    孫提陞
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    3點太陽照射下太熱了，好久不見的豔陽，起跑還OK，愈跑愈無力。

    2月累積里程 : 204.52 km
    Android - SHARP FS8010 上傳 | 4 years ago
    孫提陞, 簡多多 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    張清榮 傍晚好，週末運動愉快，漂亮，不錯的哦，加油
    2020-02-15 17:05 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    長跑愉快
    2020-02-15 17:17 ·
     2 個人推
    阿榮 午安，長跑愉快！
    2020-02-15 17:49 ·
     2 個人推
    台中阿森 15K訓練愉快
    2020-02-15 20:58 ·
     2 個人推
    葉文凱 孫兄晚安～週末長距離運動愉快
    2020-02-15 22:32 ·
     1 個人推
    Belle 陞哥早，這15k速度就算要我跟也跟的辛苦😂果然平時累積龐大的體能訓練真的看的出來
    2020-02-16 07:30 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-02-16 16:36 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 晚安！假日運動愉快！
    2020-02-16 19:04 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'42"00:11'48"
    305'59"00:17'47"
    406'05"00:23'52"
    506'01"00:29'53"
    606'16"00:36'09"
    706'10"00:42'19"
    806'08"00:48'27"
    905'47"00:54'14"
    1005'57"01:00'11"
    1105'59"01:06'10"
    1205'48"01:11'58"
    1306'07"01:18'05"
    1406'19"01:24'24"
    1506'25"01:30'49"
    15.109'28"01:31'43"

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