10.3 km | 00:57:13 | 05:33/km日期: 2020-02-12 20:02 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 10448 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 05'40" / 05'19" / 04'58" / 05'29" / 05'27" / 05'44" / 05'58" / 05'41" / 05'46" / 05'43" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'41") | 1006 / 1006 | 183 / 96 |
2 | | 05'17" (+00'20") | 1006 / 2012 | 190 / 99 |
3 | | 04'57" | 1002 / 3015 | 187 / 107 |
4 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 4015 | 182 / 99 |
5 | | 05'26" (+00'29") | 1002 / 5018 | 182 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'46") | 1002 / 6020 | 180 / 96 |
7 | | 05'59" (+01'02") | 1004 / 7024 | 178 / 93 |
8 | | 05'40" (+00'43") | 1005 / 8030 | 181 / 97 |
9 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 9031 | 179 / 97 |
10 | | 05'42" (+00'45") | 1001 / 10033 | 180 / 97 |
11 | | 05'02" (+00'05") | 287 / 10320 | 182 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 409.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'19" | 00:10'59" |
3 | 04'58" | 00:15'57" |
4 | 05'29" | 00:21'26" |
5 | 05'27" | 00:26'53" |
6 | 05'44" | 00:32'37" |
7 | 05'58" | 00:38'35" |
8 | 05'41" | 00:44'16" |
9 | 05'46" | 00:50'02" |
10 | 05'43" | 00:55'45" |
10.3 | 05'06" | 00:57'13" |