黃肇璟 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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9.3 km | 05:38:28 | 36:14/km

日期: 2020-02-12 09:51 - 總爬升: 914 m - 地點: 埔里六秀之老二--有勝山之行 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 33'44" / 38'12" / 37'51" / 29'06" / 30'40" / 23'03" / 23'48" / 31'17" / 21'20" / 50'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'52"

(17'52")

32'39" (+23'17")

546 / 546

2

16'28"

(34'20")

33'04" (+23'42")

497 / 1044

3

28'02"

(01:02'22")

53'11" (+43'49")

527 / 1571

4

10'56"

(01:13'18")

22'03" (+12'41")

495 / 2067

5

19'08"

(01:32'26")

38'11" (+28'49")

501 / 2568

展開計圈分析

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埔里六秀之老二--有勝山之行

2月累積里程 : 434.45 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, 曾文吉和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

李百信晚安運動快樂喔~

2020-02-12 20:24 ·

2 個人推

葉文凱黃兄晚安～運動愉快！多運動增強免疫力

2020-02-12 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'44"	00:33'44"
2	38'12"	01:11'56"
3	37'51"	01:49'47"
4	29'06"	02:18'53"
5	30'40"	02:49'33"
6	23'03"	03:12'36"
7	23'48"	03:36'24"
8	31'17"	04:07'41"
9	21'20"	04:29'01"
9.5	33'19"	04:46'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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