8.2 km | 00:42:25 | 05:10/km日期: 2020-02-18 17:37 - 總爬升: 212 m - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 158 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'39" / 07'26" / 05'09" / 05'49" / 04'47" / 05'01" / 05'13" / 04'41" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'11") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
53.03 km 361° FEISU 累積 :
721.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'26" | 00:13'05" |
3 | 05'09" | 00:18'14" |
4 | 05'49" | 00:24'03" |
5 | 04'47" | 00:28'50" |
6 | 05'01" | 00:33'51" |
7 | 05'13" | 00:39'04" |
8 | 04'41" | 00:43'45" |
8.2 | 04'53" | 00:44'44" |