11.0 km | 01:21:10 | 07:22/km日期: 2020-02-12 07:05 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 13242 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'06" / 07'46" / 06'21" / 06'22" / 05'59" / 05'50" / 05'31" / 05'53" / 05'51" / 07'05" / 09'36" / 583'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'41" (+04'01") | 1000 / 1000 | 130 / 79 |
2 | | 07'57" (+02'17") | 1001 / 2002 | 168 / 74 |
3 | | 06'25" (+00'45") | 1003 / 3006 | 181 / 85 |
4 | | 06'34" (+00'54") | 1002 / 4008 | 182 / 83 |
5 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 5008 | 183 / 91 |
6 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 6008 | 183 / 92 |
7 | | 05'40" | 1002 / 7010 | 182 / 96 |
8 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 8012 | 182 / 92 |
9 | | 05'59" (+00'19") | 1002 / 9015 | 180 / 92 |
10 | | 09'10" (+03'30") | 1001 / 10016 | 146 / 74 |
11 | | 11'55" (+06'15") | 993 / 11009 | 131 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.05 km 母子鱷魚丫拖 淡紫 累積 :
173.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'46" | 00:16'52" |
3 | 06'21" | 00:23'13" |
4 | 06'22" | 00:29'35" |
5 | 05'59" | 00:35'34" |
6 | 05'50" | 00:41'24" |
7 | 05'31" | 00:46'55" |
8 | 05'53" | 00:52'48" |
9 | 05'51" | 00:58'39" |
10 | 07'05" | 01:05'44" |
11 | 09'36" | 01:15'20" |
11.0 | 566'20" | 01:21'10" |