姬姬 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

姬姬新北市
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77.2 km | 05:24:36 | 14.3 km/h

日期: 2014-09-07 07:13 - 總爬升: 1207 m - 地點: 自辦羅馬公路挑戰賽 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

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paulawanda 說推

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鄭連碧, 高良和其他 1 人說推

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累... 晚點打
超累超崩潰

9月累積里程 : 172.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳鉛昌, Jiang 和其他 53 人說推

·

Apo 鐵馬姬越來越強悍啦~
精彩~真是精采~^^^

2014-09-07 16:37 ·

1 個人推

Ron Yen 神人姬姬下禮拜接力賽應該會海放其他選手!

2014-09-07 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	4.0 %
2	13.4	5.2 %
3	21.6	5.2 %
4	15.1	5.6 %
5	13.3	3.5 %
6	10.8	5.3 %
7	16.1	2.6 %
8	24.5	-4.7 %
9	31.3	-4.3 %
10	22.6	-7.6 %
11	37.9	-6.9 %
12	34.3	-3.6 %
13	11.4	12.2 %
14	7.9	10.1 %
15	4.3	9.3 %
16	14.0	9.0 %
17	6.7	7.4 %
18	20.7	-4.8 %
19	23.7	-3.7 %
20	20.2	-6.8 %
21	17.4	5.2 %
22	16.0	-5.8 %
23	2.6	5.0 %
24	16.7	3.4 %
25	16.3	5.2 %
26	12.5	5.1 %
27	14.5	-8.3 %
28	17.6	6.8 %
29	13.5	7.7 %
30	5.4	5.7 %
31	25.4	-4.4 %
32	22.8	-2.4 %
33	13.1	7.0 %
34	7.6	9.6 %
35	1.7	6.7 %
36	23.2	-4.2 %
37	12.4	9.8 %
38	40.9	-7.3 %
39	34.0	-6.8 %
40	15.3	4.2 %
41	31.9	-6.1 %
42	12.7	5.3 %
43	8.9	5.7 %
44	4.5	9.5 %
45	5.7	10.0 %
46	9.9	-7.0 %
47	27.5	-8.9 %
48	0.8	4.7 %
49	16.1	-3.7 %
50	16.8	-4.8 %
51	32.4	-5.1 %
52	13.6	6.5 %
53	16.7	-5.2 %
54	9.0	8.9 %
55	5.9	-5.1 %
56	29.0	-7.6 %
57	15.9	-5.0 %
58	15.8	-5.0 %
59	28.6	-6.0 %
60	12.0	5.3 %
61	10.0	7.1 %
62	5.8	8.6 %
63	7.4	10.0 %
64	8.0	7.5 %
65	16.1	-5.6 %
66	34.6	-9.8 %
67	34.0	-5.7 %
68	31.0	-5.7 %
69	24.8	-3.7 %
70	24.3	-3.3 %
71	24.0	-3.7 %
72	18.0	-3.8 %
73	22.4	-3.0 %
74	29.8	-5.6 %
75	15.7	-5.7 %
76	21.1	-4.0 %
77	21.1	-4.3 %
77.2	12.2	-3.5 %

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