Pisano Chang 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Pisano Chang 台東
ID 415572

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8.2 km | 01:05:00 | 07:55/km

日期: 2020-02-09 15:14 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'30" / 13'01" / 08'28" / 05'44" / 05'31" / 05'36" / 05'18" / 05'07" / 08'15" /

台東

Pisano Chang

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基本訓練

2月累積里程 : 204.04 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 GEL 累積 : 691.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

芳修（河馬跑不快）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'30"	00:14'30"
2	13'01"	00:27'31"
3	08'28"	00:35'59"
4	05'44"	00:41'43"
5	05'31"	00:47'14"
6	05'36"	00:52'50"
7	05'18"	00:58'08"
8	05'07"	01:03'15"
8.2	07'18"	01:04'54"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km