蔡博鴻 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博鴻台北市
ID 331650

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5.6 km | 00:38:12 | 06:50/km

日期: 2020-02-10 07:12 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'06" / 06'56" / 06'44" / 06'35" / 06'38" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+00'25")

993 / 993

2

07'03"

(14'02")

06'59" (+00'23")

1008 / 2001

3

06'44"

(20'46")

06'40" (+00'04")

1008 / 3010

4

06'35"

(27'21")

06'36"

997 / 4007

5

06'45"

(34'06")

06'40" (+00'04")

1011 / 5019

6

03'54"

(38'00")

06'52" (+00'16")

567 / 5586

2月累積里程 : 82.86 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 4 years ago

四葉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

四葉加油！如果有酸痛，也要適當的休息喔！

2020-02-10 17:52 ·

1 個人推

四葉還有跑步要多喝開水，補充水分！

2020-02-10 17:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'56"	00:14'02"
3	06'44"	00:20'46"
4	06'35"	00:27'21"
5	06'38"	00:33'59"
5.6	06'50"	00:38'00"

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