玉里牛哥 2020/02/11 訓練日誌

玉里牛哥基隆
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玉里牛哥

10.2 km | 01:08:17 | 06:40/km

日期: 2020-02-11 05:01 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'57" / 06'19" / 05'49" / 05'58" / 05'42" / 09'35" / 07'00" / 06'20" / 06'29" / 06'05" / 04'26" /

基本訓練

2月累積里程 : 193.81 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

簡明毅, 劉志嘉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'19"	00:14'16"
3	05'49"	00:20'05"
4	05'58"	00:26'03"
5	05'42"	00:31'45"
6	09'35"	00:41'20"
7	07'00"	00:48'20"
8	06'20"	00:54'40"
9	06'29"	01:01'09"
10	06'05"	01:07'14"
10.2	04'23"	01:08'18"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km