5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km日期: 2020-02-10 16:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'04" / 06'02" / 05'43" / 05'57" / 05'35" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
145.21 km nike Pegasus zoom34 累積 :
1150.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'02" | 00:12'06" |
3 | 05'43" | 00:17'49" |
4 | 05'57" | 00:23'46" |
5 | 05'35" | 00:29'21" |
5.0 | 03'21" | 00:29'23" |