Julie Hung 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Julie Hung 基隆
ID 327078

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2.5 km | 00:16:41 | 06:37/km

日期: 2020-02-10 18:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'53" / 06'16" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'07")

06'16"

1000 / 2000

3

03'33"

(16'41")

06'51" (+00'35")

519 / 2519

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 15.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	06'16"	00:10'09"
2.5	06'52"	00:13'43"

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