鄭永成 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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5.0 km | 00:30:51 | 06:08/km

日期: 2020-02-08 10:22 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'45" / 06'21" / 06'05" / 05'49" / 05'42" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'06")

06'21" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'10")

06'04" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'59")

05'48" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'42"

(30'42")

05'42"

1000 / 5000

6

00'09"

(30'51")

05'35"

28 / 5028

2月累積里程 : 182.28 km

Nike air zoom Pegasus 35(1533) 累積 : 1001.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'21"	00:13'06"
3	06'05"	00:19'11"
4	05'49"	00:25'00"
5	05'42"	00:30'42"
5.0	05'53"	00:30'52"

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