8.0 km | 00:56:51 | 07:05/km日期: 2020-02-08 16:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'36" / 06'47" / 06'35" / 07'48" / 07'52" / 06'52" / 07'27" / 06'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'40") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.10 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(紫色) 累積 :
505.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'47" | 00:13'23" |
3 | 06'35" | 00:19'58" |
4 | 07'48" | 00:27'46" |
5 | 07'52" | 00:35'38" |
6 | 06'52" | 00:42'30" |
7 | 07'27" | 00:49'57" |
8 | 06'50" | 00:56'47" |
8.0 | 07'11" | 00:56'51" |