Hsin Hao Chen 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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5.0 km | 00:30:46 | 06:05/km

日期: 2020-02-11 16:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5354 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'58" / 06'12" / 05'41" / 06'17" / 05'59" / 13'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 33.04 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 691.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'12"	00:12'10"
3	05'41"	00:17'51"
4	06'17"	00:24'08"
5	05'59"	00:30'07"
5.1	11'55"	00:30'46"

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