小太刀 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

小太刀台南
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48.9 km | 04:27:41 | 11.0 km/h

日期: 2014-09-09 06:18 - 總爬升: 337 m - 地點: 台南貓村 - 天氣: ( ´▽` )ﾉ - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

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9月累積里程 : 130.89 km

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karros, Eddie_Chen(ET) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-5.7 %
2	26.7	-6.8 %
3	27.3	13.0 %
4	23.2	-6.9 %
5	23.4	-3.1 %
6	26.1	9.5 %
7	4.7	-8.2 %
8	14.5	-4.4 %
9	21.6	-4.8 %
10	25.9	2.0 %
11	28.8	-1.0 %
12	29.0	-1.8 %
13	29.3	-3.0 %
14	28.8	-2.0 %
15	6.9	-3.8 %
16	18.3	7.0 %
17	22.1	-3.0 %
18	23.5	-3.2 %
19	24.2	5.5 %
20	20.1	-2.8 %
21	30.8	3.0 %
22	17.0	3.4 %
23	31.0	-3.2 %
24	30.5	2.5 %
25	25.7	-2.5 %
26	30.8	1.6 %
27	0.9	-2.8 %
28	5.7	-1.7 %
29	26.1	2.0 %
30	24.3	4.0 %
31	26.9	-2.5 %
32	27.1	3.2 %
33	28.1	-2.2 %
34	26.3	1.9 %
35	30.5	-2.4 %
36	1.1	-7.2 %
37	28.1	-3.6 %
38	23.8	5.0 %
39	24.8	-3.3 %
40	17.1	2.3 %
41	17.1	6.0 %
42	13.3	8.8 %
43	18.1	-4.8 %
44	18.0	10.0 %
45	16.3	-5.8 %
46	23.8	-2.8 %
47	26.5	5.2 %
48	26.1	3.0 %
48.9	13.1	8.5 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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