李榮華 2020/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
ID 331883

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12.1 km | 01:09:20 | 05:43/km

日期: 2020-01-30 18:21 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 46%

Pace: 06'33" / 06'04" / 06'06" / 06'01" / 06'11" / 05'58" / 05'53" / 05'38" / 05'25" / 05'08" / 05'02" / 04'57" / 04'40" /

基本訓練
--
開跑有點的冷，後段跑開了就覺得舒服多了，汗水💦流的不多，冬天冷了的關係吧，大家晚安了，晚餐🥣愉快

1月累積里程 : 202.76 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

J, CFC 和其他 57 人說推

·

觀看另 18 則留言

曾烽耿早安,夜跑運動愉快~

2020-01-31 10:04 ·

1 個人推

陳向榮流汗快樂！

2020-01-31 16:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'04"	00:12'37"
3	06'06"	00:18'43"
4	06'01"	00:24'44"
5	06'11"	00:30'55"
6	05'58"	00:36'53"
7	05'53"	00:42'46"
8	05'38"	00:48'24"
9	05'25"	00:53'49"
10	05'08"	00:58'57"
11	05'02"	01:03'59"
12	04'57"	01:08'56"
12.1	04'31"	01:09'24"

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