JY Andy 2020/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

JY Andy 高雄
ID 261815

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5.0 km | 00:29:00 | 05:45/km

日期: 2020-01-30 17:22 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 05'59" / 05'50" / 05'55" / 05'45" / 05'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'49")

05'49" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'29")

05'40" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'14")

05'44" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'42")

05'28"

1000 / 5000

6

00'17"

(29'00")

08'09" (+02'41")

36 / 5036

1月累積里程 : 116.32 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

CJ Zong, 阿平和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'50"	00:11'49"
3	05'55"	00:17'44"
4	05'45"	00:23'29"
5	05'28"	00:28'57"
5.0	08'10"	00:29'15"

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