郭展志 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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0.9 km | 00:39:50 | 43:17/km

日期: 2020-01-29 17:33 - 地點: 中正河東＆歷史博物館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

Pace: 43'17" /

高雄

郭展志

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領鼠一鼠二小提燈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 133.14 km

ASICS GEL-nimbus21 累積 : 399.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

郭時榮, 林士程和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	43'09"	00:39'50"

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