邱文孝(靜心湖午跑班) 2013/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

19.4 km | 01:36:02 | 04:57/km

日期: 2013-02-09 06:17 - 地點: 竹北西半部 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 04'49" / 05'02" / 04'46" / 04'46" / 04'49" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 04'57" / 05'06" / 04'53" / 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 04'54" / 05'09" / 04'50" / 04'57" / 04'57" /

環竹北西半部,下次來環市

2月累積里程 : 102.21 km

Android 上傳 | 11 years ago

bruce_hsu, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'02"	00:09'51"
3	04'46"	00:14'37"
4	04'46"	00:19'23"
5	04'49"	00:24'12"
6	04'57"	00:29'09"
7	04'55"	00:34'04"
8	04'59"	00:39'03"
9	04'57"	00:44'00"
10	05'06"	00:49'06"
11	04'53"	00:53'59"
12	05'06"	00:59'05"
13	05'07"	01:04'12"
14	05'02"	01:09'14"
15	05'06"	01:14'20"
16	04'54"	01:19'14"
17	05'09"	01:24'23"
18	04'50"	01:29'13"
19	04'57"	01:34'10"
19.4	04'56"	01:36'02"

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