12.5 km | 03:05:34 | 14:50/km日期: 2020-01-25 10:09 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 14'57" / 13'03" / 13'08" / 14'29" / 14'28" / 12'52" / 22'15" / 20'16" / 15'06" / 12'32" / 14'41" / 11'41" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'04" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'03" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'07" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'28" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'28" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'52" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'15" (+10'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'15" (+08'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'06" (+03'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'31" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'41" (+03'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'41" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'57" (+00'16") | 498 / 12498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'57" | 00:14'57" |
| 2 | 13'03" | 00:28'00" |
| 3 | 13'08" | 00:41'08" |
| 4 | 14'29" | 00:55'37" |
| 5 | 14'28" | 01:10'05" |
| 6 | 12'52" | 01:22'57" |
| 7 | 22'15" | 01:45'12" |
| 8 | 20'16" | 02:05'28" |
| 9 | 15'06" | 02:20'34" |
| 10 | 12'32" | 02:33'06" |
| 11 | 14'41" | 02:47'47" |
| 12 | 11'41" | 02:59'28" |
| 12.5 | 11'57" | 03:05'26" |
展開計圈分析
留言 
