6.0 km | 00:31:38 | 05:15/km日期: 2020-01-25 18:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'05" / 05'24" / 05'11" / 05'10" / 05'03" / 04'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'04") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 183.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'24" | 00:11'29" |
3 | 05'11" | 00:16'40" |
4 | 05'10" | 00:21'50" |
5 | 05'03" | 00:26'53" |
6 | 04'43" | 00:31'36" |
6.0 | 05'11" | 00:31'39" |