Polo 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Polo 新竹
ID 435711

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1.9 km | 00:11:29 | 06:07/km

日期: 2020-01-29 17:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'56" / 08'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 120.28 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
1.9	08'49"	00:16'40"

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