3.5 km | 00:18:39 | 05:17/km日期: 2014-08-24 18:19 - 地點: 河濱 - 平均心率: 33 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'31" / 05'20" / 05'13" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1760 / 1760 |
| 2 | | 05'10" | 1762 / 3523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.29 km 
美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 :
2113.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'20" | 00:10'51" |
| 3 | 05'13" | 00:16'04" |
| 3.5 | 04'56" | 00:18'39" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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