扣扣馬楊漢銘 2020/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

21.1 km | 02:20:29 | 06:39/km

日期: 2020-01-26 17:38 - 地點: 西瓜彩會村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'03" / 08'15" / 05'59" / 05'57" / 06'06" / 06'02" / 06'15" / 11'46" / 06'36" / 06'21" / 05'52" / 06'21" / 06'03" / 07'43" / 06'19" / 06'19" / 06'17" / 06'09" / 05'14" / 23'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'14" (+01'18")

1002 / 1002

2

06'08"

(12'24")

06'06" (+01'10")

1004 / 2007

3

06'03"

(18'27")

06'02" (+01'06")

1002 / 3009

4

08'15"

(26'42")

08'18" (+03'22")

993 / 4002

5

05'59"

(32'41")

05'57" (+01'01")

1003 / 5005

展開計圈分析

Ontario

扣扣馬楊漢銘

·

Ontario

扣扣馬楊漢銘

·

最近没時間可以跑、總算今天有時間可以跑了

1月累積里程 : 216.15 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 4 years ago

欣慕, Conner 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

邱義欽一哥西瓜帶回來

2020-01-27 16:14 ·

みが新春、運動快樂！

2020-01-28 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'03"	00:18'27"
4	08'15"	00:26'42"
5	05'59"	00:32'41"
6	05'57"	00:38'38"
7	06'06"	00:44'44"
8	06'02"	00:50'46"
9	06'15"	00:57'01"
10	11'46"	01:08'47"
11	06'36"	01:15'23"
12	06'21"	01:21'44"
13	05'52"	01:27'36"
14	06'21"	01:33'57"
15	06'03"	01:40'00"
16	07'43"	01:47'43"
17	06'19"	01:54'02"
18	06'19"	02:00'21"
19	06'17"	02:06'38"
20	06'09"	02:12'47"
21	05'14"	02:18'01"
21.2	12'05"	02:20'19"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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