阿堯 2013/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿堯台南
ID 3341

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11.0 km | 01:09:38 | 06:21/km

日期: 2013-02-08 20:02 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'00" / 06'57" / 06'50" / 06'51" / 06'52" / 07'01" / 06'51" / 06'39" / 05'34" / 05'22" / 03'51" /

20130208_LDS_NightRun_成大自強校區__BROOKS Pure Connect

今天去跟盟盟的PTT台南團練．
說是說團練，但是我整路都在LDS．
好吧～我承認我很吵....XD

前段大家都繞著艾菲跑.
後面兩圈盟盟說衝出去，我就衝了．
盟盟跟得上4分速以內的啊!!
他只是不衝而已．XD
最後1K我直接拉到3:40，
盟盟還是緊緊跟著．
不愧是連馬王賢拜．

BROOKS Pure Connect+Mizuno 路跑背心+飄飄褲

2月累積里程 : 351.37 km

Brooks Pure Connect 累積 : 1143.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, BlueRyo 和其他 62 人說推

·

eric234 新年快樂!預祝你拜年馬順利.

2013-02-09 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'57"	00:13'57"
3	06'50"	00:20'47"
4	06'51"	00:27'38"
5	06'52"	00:34'30"
6	07'01"	00:41'31"
7	06'51"	00:48'22"
8	06'39"	00:55'01"
9	05'34"	01:00'35"
10	05'22"	01:05'57"
11.0	03'51"	01:09'38"

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