10.2 km | 01:04:28 | 06:18/km日期: 2020-01-21 06:28 - 總爬升: 214 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 03'20" / 05'07" / 05'54" / 08'00" / 07'04" / 12'06" / 05'19" / 05'47" / 06'22" / 07'09" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+02'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+02'07") | 216 / 10216 |
寒假開始啓動旅跑模式1Days，來台中一定住東海大學，早晨校園跑步環境美空氣清新。
1月累積里程 : 169.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'20" | 00:03'20" |
| 2 | 05'07" | 00:08'27" |
| 3 | 05'54" | 00:14'21" |
| 4 | 08'00" | 00:22'21" |
| 5 | 07'04" | 00:29'25" |
| 6 | 12'06" | 00:41'31" |
| 7 | 05'19" | 00:46'50" |
| 8 | 05'47" | 00:52'37" |
| 9 | 06'22" | 00:58'59" |
| 10 | 07'09" | 01:06'08" |
| 10.2 | 07'14" | 01:07'42" |
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