陳育宗 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳育宗台中
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9.2 km | 00:57:09 | 06:12/km

日期: 2020-01-15 20:12 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'16" / 05'51" / 07'08" / 06'59" / 05'46" / 06'08" / 06'12" / 04'42" / 05'56" / 05'38" /

基本訓練

1月累積里程 : 97.92 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1189.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

彥～晴, 何柏青和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'51"	00:13'07"
3	07'08"	00:20'15"
4	06'59"	00:27'14"
5	05'46"	00:33'00"
6	06'08"	00:39'08"
7	06'12"	00:45'20"
8	04'42"	00:50'02"
9	05'56"	00:55'58"
9.3	04'19"	00:57'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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