7.1 km | 00:32:39 | 04:35/km日期: 2020-01-15 21:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 04'40" / 04'28" / 04'31" / 04'30" / 04'32" / 04'42" / 04'49" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'41" | 124 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.25 km 
adidas adizero adios 4 m 累積 :
329.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'28" | 00:09'08" |
| 3 | 04'31" | 00:13'39" |
| 4 | 04'30" | 00:18'09" |
| 5 | 04'32" | 00:22'41" |
| 6 | 04'42" | 00:27'23" |
| 7 | 04'49" | 00:32'12" |
| 7.1 | 03'45" | 00:32'40" |
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