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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:09:30 | 05:44/km
    日期: 2020-01-15 20:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'18" / 06'09" / 05'40" / 05'51" / 05'36" / 05'54" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'47" / 05'27" / 10'52" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 270.60 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Alan Chen, Ina 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-01-15 23:25 ·
    李閔榮 建成兄~晚安
    2020-01-16 00:58 ·
    蘇大利 Lu大夜跑快樂🙂🙂🙂🙂🙂！
    2020-01-16 06:22 ·
    林家治 最近都有練速度喔😁
    2020-01-16 07:08 ·
    曾4＋ 建成哥哥早ㄚ🤗🤗
    2020-01-16 08:08 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-01-16 09:38 ·
    蘇大利 Lu大小週末愉快，冬天的冷水澡特別有勁，冰冰涼涼的喔！
    2020-01-17 13:05 ·
    Ina 建成哥哥天天1212～抓得剛剛好👍
    2020-01-17 19:35 ·
     1 個人推
    曾4＋ 我都沒注意到1212😂😂
    2020-01-17 19:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'09"00:12'27"
    305'40"00:18'07"
    405'51"00:23'58"
    505'36"00:29'34"
    605'54"00:35'28"
    705'28"00:40'56"
    805'24"00:46'20"
    905'20"00:51'40"
    1005'17"00:56'57"
    1105'47"01:02'44"
    1205'27"01:08'11"
    12.110'52"01:09'30"

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