許良全 2014/08/21 訓練日誌

許良全彰化
ID 60743

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許良全

10.5 km | 00:47:29 | 04:30/km

日期: 2014-08-21 19:25 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'15" / 04'57" / 04'51" / 04'48" / 03'59" / 04'16" / 04'13" / 04'07" / 04'20" / 04'26" / 04'19" /

獨跑

8月累積里程 : 234.01 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 蔡為舜和其他 22 人說推

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許良全快樂ㄐㄧ

2014-08-21 22:27 ·

許良全快樂機的數據僅供參考.我每公里看時間最快也只有4：15沒到3：59拉

2014-08-21 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	04'51"	00:15'03"
4	04'48"	00:19'51"
5	03'59"	00:23'50"
6	04'16"	00:28'06"
7	04'13"	00:32'19"
8	04'07"	00:36'26"
9	04'20"	00:40'46"
10	04'26"	00:45'12"
10.5	04'19"	00:47'29"

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