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    Martin Hsueh 桃園
    ID 432096
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Martin Hsueh 
    半馬 | 02:24:44 | 06:51/km | 第6半馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績02:24:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'17")
    		00:34'17" (+03'18")01:05'16"
    10 km(01:05'16")
    		00:30'59"
    15 km(01:38'12")
    		00:32'56" (+01'57")01:09'16" (+04'00")
    20 km(02:14'32")
    		00:36'20" (+05'21")
    Finish(02:24:44)

    日期: 2020-01-19 06:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1442 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'58"  (07'58")
    		07'58" (+01'53")1000 / 1000
    2
    06'49"  (14'48")
    		06'49" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'41"  (21'30")
    		06'41" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'37"  (28'07")
    		06'37" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'08"  (34'16")
    		06'08" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (40'27")
    		06'11" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'20"  (46'48")
    		06'20" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'05"  (52'53")
    		06'05"1000 / 8000
    9
    06'10"  (59'04")
    		06'10" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:05'15")
    		06'11" (+00'06")1000 / 10001
    11
    06'13"  (01:11'29")
    		06'13" (+00'08")1000 / 11001
    12
    06'10"  (01:17'39")
    		06'10" (+00'05")1000 / 12001
    13
    06'48"  (01:24'27")
    		06'47" (+00'42")1000 / 13001
    14
    06'50"  (01:31'18")
    		06'50" (+00'45")1000 / 14001
    15
    06'53"  (01:38'11")
    		06'52" (+00'47")1000 / 15001
    16
    07'39"  (01:45'50")
    		07'39" (+01'34")1000 / 16001
    17
    06'46"  (01:52'36")
    		06'46" (+00'41")1000 / 17001
    18
    07'22"  (01:59'58")
    		07'22" (+01'17")1000 / 18001
    19
    07'23"  (02:07'22")
    		07'23" (+01'18")1000 / 19001
    20
    07'09"  (02:14'32")
    		07'09" (+01'04")1000 / 20002
    21
    07'50"  (02:22'22")
    		07'50" (+01'45")1000 / 21002
    22
    02'21"  (02:24'44")
    		07'14" (+01'09")325 / 21327

    左腳還沒完全好，後繼無力
    不過算還可以了

    賽前宣言: 過年前的最後一場半馬
    賽後評分: 第二次市區馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 67.54 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 1050.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Mark Chang, 卓志新 和其他 4 人說推
    · 留言
    Ron Lee 厲害👍
    2020-01-19 11:52 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    206'50"00:14'49"
    306'42"00:21'31"
    406'37"00:28'08"
    506'09"00:34'17"
    606'11"00:40'28"
    706'21"00:46'49"
    806'05"00:52'54"
    906'11"00:59'05"
    1006'11"01:05'16"
    1106'14"01:11'30"
    1206'10"01:17'40"
    1306'47"01:24'27"
    1406'52"01:31'19"
    1506'53"01:38'12"
    1607'38"01:45'50"
    1706'47"01:52'37"
    1807'22"01:59'59"
    1907'24"02:07'23"
    2007'09"02:14'32"
    2107'51"02:22'23"
    21.307'13"02:24'45"

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