4.0 km | 00:17:35 | 04:21/km日期: 2020-01-15 19:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 226 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'07" / 14'56" / 16'33" / 12'11" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'56") | 288 / 1288 |
3 | | 03'53" (+00'02") | 214 / 1502 |
4 | | 03'51" | 217 / 1719 |
5 | | 04'02" (+00'11") | 205 / 1925 |
6 | | 04'06" (+00'15") | 198 / 2124 |
7 | | 04'15" (+00'24") | 201 / 2325 |
8 | | 03'53" (+00'02") | 209 / 2534 |
9 | | 03'52" (+00'01") | 211 / 2746 |
10 | | 03'52" (+00'01") | 438 / 3184 |
11 | | 03'59" (+00'08") | 216 / 3400 |
12 | | 03'57" (+00'06") | 212 / 3612 |
13 | | 04'26" (+00'35") | 429 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 14'56" | 00:20'03" |
3 | 16'33" | 00:36'36" |
4 | 12'11" | 00:48'47" |
4.0 | 03'58" | 00:48'57" |