吳育彬 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳育彬新北市
ID 349754

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半馬 | 02:16:45 | 06:28/km | 第31半馬

2020 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	02:16:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59"

01:00'52"

10 km

(01:00'52")

00:30'53" (+00'54")

15 km

(01:33'04")

00:32'12" (+02'13")

01:06'01" (+05'09")

20 km

(02:06'53")

00:33'49" (+03'50")

Finish

(02:16:45)

日期: 2020-01-19 06:12 - 總爬升: 142 m - 地點: 凱達格蘭大道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'14")

996 / 996

2

05'49"

(12'42")

05'50" (+00'10")

995 / 1992

3

05'51"

(18'33")

05'47" (+00'07")

1009 / 3001

4

05'42"

(24'15")

05'40"

1004 / 4005

5

05'44"

(29'59")

05'41" (+00'01")

1008 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 大拜拜的比賽…………
給 4 星

1月累積里程 : 25.94 km

NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 471.6 km

Android - Sony I4293 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'47"	00:12'47"
3	05'46"	00:18'33"
4	05'42"	00:24'15"
5	05'44"	00:29'59"
6	06'04"	00:36'03"
7	06'24"	00:42'27"
8	06'10"	00:48'37"
9	06'07"	00:54'44"
10	06'08"	01:00'52"
11	06'26"	01:07'18"
12	06'20"	01:13'38"
13	06'27"	01:20'05"
14	06'36"	01:26'41"
15	06'23"	01:33'04"
16	06'38"	01:39'42"
17	06'34"	01:46'16"
18	06'38"	01:52'54"
19	06'59"	01:59'53"
20	07'00"	02:06'53"
21	07'04"	02:13'57"
21.4	06'26"	02:16'40"

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