Sam Huang 2020/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Huang 台北市
ID 130433

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1.1 km | 00:05:45 | 05:11/km

日期: 2020-01-11 17:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 05'10" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

00'35"

(05'45")

05'23" (+00'14")

109 / 1109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 183.79 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 1605.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.1	05'18"	00:05'45"

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