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Gareth 厚鈞
香港
ID 381383
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Gareth 厚鈞
180.1 km
|
06:39:47
|
27.0 km/h
日期:
2020-01-07 16:06
-
總爬升:
1106 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
2595 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'57"
(08'57")
33.64 (-78.86)
5000 / 5000
2
06'18"
(15'15")
48.00 (-64.50)
5000 / 10000
3
06'26"
(21'42")
46.75 (-65.75)
5000 / 15000
4
09'04"
(30'47")
33.33 (-79.17)
5000 / 20000
5
07'17"
(38'04")
41.38 (-71.12)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'49"
(45'54")
38.71 (-73.79)
5000 / 30000
7
07'10"
(53'04")
41.86 (-70.64)
5000 / 35000
8
02'50"
(55'54")
105.88 (-6.62)
5000 / 40000
9
05'58"
(01:01'53")
50.70 (-61.80)
5000 / 45000
10
12'42"
(01:14'35")
23.68 (-88.82)
5000 / 50000
11
03'45"
(01:18'21")
80.00 (-32.50)
5000 / 55000
12
08'33"
(01:26'55")
35.29 (-77.21)
5000 / 60000
13
08'22"
(01:35'17")
36.00 (-76.50)
5000 / 65000
14
10'23"
(01:45'40")
29.03 (-83.47)
5000 / 70000
15
02'41"
(01:48'22")
112.50
5000 / 75000
16
11'06"
(01:59'28")
27.07 (-85.43)
5000 / 80000
17
03'55"
(02:03'24")
76.60 (-35.90)
5000 / 85000
18
03'24"
(02:06'48")
90.00 (-22.50)
5000 / 90000
19
03'24"
(02:10'13")
90.00 (-22.50)
5000 / 95000
20
03'25"
(02:13'38")
87.80 (-24.70)
5000 / 100000
21
03'28"
(02:17'06")
87.80 (-24.70)
5000 / 105000
22
12'25"
(02:29'31")
24.16 (-88.34)
5000 / 110000
23
04'21"
(02:33'53")
69.23 (-43.27)
5000 / 115000
24
03'06"
(02:36'59")
97.30 (-15.20)
5000 / 120000
25
04'28"
(02:41'28")
67.92 (-44.58)
5000 / 125000
26
05'32"
(02:47'00")
54.55 (-57.95)
5000 / 130000
27
04'43"
(02:51'43")
64.29 (-48.21)
5000 / 135000
28
03'40"
(02:55'23")
81.82 (-30.68)
5000 / 140000
29
05'33"
(03:00'57")
54.55 (-57.95)
5000 / 145000
30
24'07"
(03:25'04")
12.46 (-100.04)
5000 / 150000
31
22'05"
(03:47'10")
13.58 (-98.92)
5000 / 155000
32
04'07"
(03:51'17")
73.47 (-39.03)
5000 / 160000
33
09'38"
(04:00'55")
31.30 (-81.20)
5000 / 165000
34
11'21"
(04:12'17")
26.47 (-86.03)
5000 / 170000
35
01:36'12"
(05:48'30")
3.12 (-109.38)
5000 / 175000
36
43'54"
(06:32'24")
6.84 (-105.66)
5000 / 180000
37
07'23"
(06:39'47")
1.03 (-111.47)
127 / 180127
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
391.19 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 127~ 166
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
1.6 %
2
36.7
-1.4 %
3
31.9
1.0 %
4
31.0
1.0 %
5
56.2
1.2 %
6
40.0
1.0 %
7
63.2
-0.4 %
8
62.1
1.0 %
9
43.9
-0.6 %
10
39.1
1.0 %
11
60.0
-0.2 %
12
67.9
-0.2 %
13
33.0
-1.0 %
14
58.1
-0.4 %
15
35.0
1.2 %
16
33.6
1.3 %
17
16.7
1.3 %
18
54.5
1.0 %
19
43.9
2.8 %
20
49.3
2.3 %
21
54.5
-2.3 %
22
49.3
-1.4 %
23
50.7
3.8 %
24
46.2
2.1 %
25
24.0
6.8 %
26
1200.0
1.2 %
27
16.4
2.2 %
28
3600.0
-1.1 %
29
81.8
-1.1 %
30
17.9
-5.5 %
31
900.0
1.2 %
32
720.0
1.3 %
33
26.7
-0.9 %
34
12.6
1.0 %
35
1800.0
-0.3 %
36
1200.0
-0.4 %
37
1800.0
1.0 %
38
105.9
1.0 %
39
60.0
1.0 %
40
52.2
1.0 %
41
33.0
1.2 %
42
46.8
1.0 %
43
63.2
-0.3 %
44
61.0
-0.9 %
45
63.2
1.2 %
46
4.7
13.5 %
47
3600.0
-0.2 %
48
3600.0
-0.8 %
49
1200.0
-1.3 %
50
720.0
-0.5 %
51
720.0
1.2 %
52
133.3
-1.0 %
53
63.2
1.0 %
54
54.5
-1.0 %
55
59.0
-0.8 %
56
49.3
-0.5 %
57
27.9
1.2 %
58
36.0
4.4 %
59
35.3
4.4 %
60
32.7
5.2 %
61
33.6
5.9 %
62
20.8
6.4 %
63
225.0
-0.9 %
64
32.1
-5.2 %
65
37.9
-6.3 %
66
35.3
-7.3 %
67
19.5
-5.3 %
68
52.2
2.6 %
69
57.1
2.0 %
70
17.6
-0.9 %
71
3600.0
-0.8 %
72
900.0
-0.4 %
73
92.3
-0.4 %
74
61.0
-0.6 %
75
62.1
-1.4 %
76
50.0
-2.1 %
77
19.0
2.0 %
78
25.7
-0.9 %
79
50.0
3.7 %
80
18.7
-2.1 %
81
58.1
1.2 %
82
70.6
2.7 %
83
85.7
-0.4 %
84
87.8
-0.3 %
85
90.0
-0.2 %
86
85.7
1.6 %
87
92.3
-1.2 %
88
83.7
-0.2 %
89
90.0
-0.2 %
90
90.0
1.0 %
91
83.7
-0.3 %
92
87.8
1.0 %
93
85.7
1.3 %
94
92.3
-1.0 %
95
90.0
1.0 %
96
83.7
1.0 %
97
92.3
-0.1 %
98
83.7
1.2 %
99
90.0
-0.5 %
100
90.0
-0.2 %
101
83.7
-0.1 %
102
90.0
-0.1 %
103
83.7
-0.1 %
104
90.0
-0.3 %
105
85.7
1.0 %
106
70.6
-0.2 %
107
65.5
1.2 %
108
80.0
2.6 %
109
6.1
26.3 %
110
1200.0
1.2 %
111
257.1
1.3 %
112
72.0
1.2 %
113
18.5
-4.8 %
114
3600.0
-1.0 %
115
3600.0
-1.4 %
116
1800.0
-1.8 %
117
87.8
-0.6 %
118
72.0
-1.2 %
119
81.8
-1.3 %
120
76.6
-2.0 %
121
80.0
-3.8 %
122
20.3
-2.6 %
123
112.5
-1.0 %
124
3600.0
-0.3 %
125
257.1
-0.2 %
126
40.4
1.8 %
127
39.1
2.0 %
128
28.8
-5.8 %
129
3600.0
-0.1 %
130
144.0
1.0 %
131
63.2
1.1 %
132
27.9
5.0 %
133
327.3
-1.1 %
134
85.7
-1.1 %
135
81.8
-0.9 %
136
83.7
-0.6 %
137
54.5
-0.4 %
138
116.1
-0.6 %
139
92.3
-0.8 %
140
87.8
-0.8 %
141
67.9
-0.4 %
142
61.0
1.4 %
143
69.2
-0.2 %
144
61.0
-0.6 %
145
32.4
-1.0 %
146
46.8
-0.2 %
147
27.3
-0.5 %
148
35.6
-0.2 %
149
10.5
-1.2 %
150
4.5
4.0 %
151
4.9
-0.2 %
152
22.5
-0.3 %
153
16.2
1.0 %
154
23.1
1.4 %
155
70.6
2.3 %
156
70.6
2.3 %
157
73.5
-0.7 %
158
73.5
1.0 %
159
75.0
-0.2 %
160
72.0
-0.3 %
161
61.0
-0.6 %
162
58.1
-1.1 %
163
24.3
-2.1 %
164
20.6
-0.5 %
165
26.7
-0.7 %
166
12.4
2.7 %
167
35.3
-4.5 %
168
40.0
2.8 %
169
32.1
-2.1 %
170
41.9
1.8 %
171
19.6
1.0 %
172
19.6
1.0 %
173
26.3
2.0 %
174
0.7
3.0 %
175
18.2
-2.0 %
176
5.1
4.7 %
177
3.2
0.0 %
178
52.9
0.0 %
179
514.3
0.0 %
180
4.8
2.3 %
180.1
6.0
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
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180.1 km | 06:39:47 | 27.0 km/h
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