Yi-Yung Hung 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Yung Hung 高雄
ID 324706

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0.9 km | 00:06:30 | 07:03/km

日期: 2020-01-08 04:56 - 平均心率: 112 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'03" /

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 164.72 km

Mizuno Wave Rider 23(JP28藍）累積 : 645.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 靜樺和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'03"	00:06'30"

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