5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km日期: 2020-01-06 17:55 - 地點: 甲中操場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'34" / 05'23" / 05'13" / 05'04" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'44" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.98 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
897.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'23" | 00:09'57" |
3 | 05'13" | 00:15'10" |
4 | 05'04" | 00:20'14" |
5 | 04'17" | 00:24'31" |
5.0 | 03'25" | 00:24'33" |