蕭金賞 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

蕭金賞桃園
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10.6 km | 01:37:53 | 09:15/km

日期: 2020-01-07 17:15 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 08'01" / 06'38" / 19'22" / 06'24" / 06'48" / 07'14" / 07'20" / 06'22" / 09'22" / 16'40" / 06'31" /

基本訓練

1月累積里程 : 18.86 km

Jump 10 累積 : 842.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'38"	00:14'39"
3	19'22"	00:34'01"
4	06'24"	00:40'25"
5	06'48"	00:47'13"
6	07'14"	00:54'27"
7	07'20"	01:01'47"
8	06'22"	01:08'09"
9	09'22"	01:17'31"
10	16'40"	01:34'11"
10.6	06'28"	01:37'54"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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