po-hao huang(449) 2014/08/19 訓練日誌

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

10.0 km | 00:59:12 | 05:53/km

日期: 2014-08-19 17:38 - 總爬升: 118 m - 地點: 住宅方塊酥 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'40" / 05'53" / 05'58" / 05'49" / 06'06" / 05'47" / 05'55" / 05'51" / 06'01" /

懶懶地本來不想跑
目標5k~實際跑5k後
把目標放在10k
就這樣默默就跑了10k
終於沒有這麼熱了
練跑季節要來了

8月累積里程 : 117.85 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 亦真非真和其他 111 人說推

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觀看另 4 則留言

Wallace 越來越精實了!!帥啊~~~

2014-08-20 12:05 ·

1 個人推

Benson 大爆發了

2014-08-21 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'40"	00:17'40"
4	05'53"	00:23'33"
5	05'58"	00:29'31"
6	05'49"	00:35'20"
7	06'06"	00:41'26"
8	05'47"	00:47'13"
9	05'55"	00:53'08"
10	05'51"	00:58'59"
10.0	05'58"	00:59'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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