馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    22.5 km | 02:54:23 | 07:44/km
    日期: 2020-01-05 06:31 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1210 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'46" / 06'42" / 07'44" / 08'34" / 08'47" / 12'23" / 06'27" / 06'17" / 06'03" / 05'52" / 05'45" / 11'12" / 06'40" / 06'26" / 06'04" / 08'16" / 09'27" / 07'59" / 06'08" / 14'52" / 06'51" / 06'17" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'27")
    		06'42" (+00'58")1000 / 2000
    3
    07'44"  (21'11")
    		07'44" (+02'00")1000 / 3000
    4
    08'34"  (29'45")
    		08'34" (+02'50")1000 / 4000
    5
    08'46"  (38'32")
    		08'46" (+03'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'22"  (50'54")
    		12'22" (+06'38")1000 / 6000
    7
    06'27"  (57'22")
    		06'27" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'16"  (01:03'39")
    		06'16" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'03"  (01:09'42")
    		06'03" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:15'35")
    		05'52" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:21'19")
    		05'44"1000 / 11000
    12
    11'10"  (01:32'30")
    		11'10" (+05'26")1000 / 12000
    13
    06'40"  (01:39'11")
    		06'40" (+00'56")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:45'37")
    		06'25" (+00'41")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:51'41")
    		06'04" (+00'20")1000 / 15000
    16
    08'15"  (01:59'57")
    		08'15" (+02'31")1000 / 16000
    17
    09'27"  (02:09'24")
    		09'27" (+03'43")1000 / 17000
    18
    07'59"  (02:17'24")
    		07'59" (+02'15")1000 / 18000
    19
    06'07"  (02:23'31")
    		06'07" (+00'23")1000 / 19000
    20
    14'52"  (02:38'23")
    		14'52" (+09'08")1000 / 20000
    21
    06'51"  (02:45'14")
    		06'51" (+01'07")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:51'31")
    		06'17" (+00'33")1000 / 22000
    23
    02'51"  (02:54'23")
    		05'15" 543 / 22543
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 220.58 km mizuno waverider22白 累積 : 1692.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Alan Chen, 日月光軍 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    Jason Liu 午安郭大，有馬尾妹a😍週日愉快～
    2020-01-05 12:46 ·
     1 個人推
    昇江 午安😘跑好快追不上😭
    2020-01-05 12:48 ·
     1 個人推
    鄭全慶 午安，運動愉快！
    2020-01-05 13:05 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，又是一個半馬跑,厲害了👍！
    2020-01-05 13:06 ·
     1 個人推
    李百信 午安超厲害中寮山訓練快樂喔~
    2020-01-05 13:19 ·
     1 個人推
    黃志榮 午安團練中寮山愉快 !
    2020-01-05 13:30 ·
     1 個人推
    林家治 午安！假期運動愉快
    2020-01-05 13:51 ·
     1 個人推
    張來進 午安~假日運動愉快
    2020-01-05 13:52 ·
     1 個人推
    莊玉麟 團練愉快，午安！
    2020-01-05 13:58 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 假日團練愉快👍👍👍👍
    2020-01-05 13:58 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安
    2020-01-05 14:21 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安運動愉快
    2020-01-05 14:54 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 週日中寮山跑步愉快
    2020-01-05 14:55 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 好強大阿
    2020-01-05 16:17 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2020-01-05 16:34 ·
     1 個人推
    和志180 團練愉快
    2020-01-05 16:47 ·
     2 個人推
    鄭永成 下午好！團練運動愉快
    2020-01-05 17:01 ·
     2 個人推
    吳國誌 晚安運動愉快。
    2020-01-05 17:31 ·
     2 個人推
    dylan Lee 假日團練愉快
    2020-01-05 17:52 ·
     2 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2020-01-05 17:57 ·
     2 個人推
    老潘 讚喔！運動愉快！
    2020-01-05 18:29 ·
     2 個人推
    謝宗晉 晚安 團練愉快
    2020-01-05 18:39 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～週日長跑運動愉快
    2020-01-05 18:43 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~假日團練愉快~
    2020-01-05 19:49 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 山訓半馬運動愉快！
    2020-01-05 19:55 ·
     2 個人推
    茶米茶 今天很熱鬧喔！愉快😊
    2020-01-05 20:14 ·
     1 個人推
    邱世聰 晚安舒心，假期運動愉快，並預祝您下週事事順心如意
    2020-01-05 20:24 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安運動愉快
    2020-01-05 20:31 ·
     1 個人推
    宋遠征 讚啦
    漂亮的自主超半馬耶
    2020-01-05 20:33 ·
     1 個人推
    陳大頭 團練開心 👍
    2020-01-05 21:10 ·
     1 個人推
    張金源 晚安 跑步愉快
    2020-01-05 21:50 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 假日團練愉快
    2020-01-05 22:01 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,午安好
    2020-01-06 14:43 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 好羡慕~🙂
    團練愉快~🍀
    2020-01-06 20:05 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 郭高手晚安山訓愉快，說好的兩圈~😭
    2020-01-06 22:13 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑團練22K愉悅舒暢！
    2020-01-07 14:52 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2020-01-07 20:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'42"00:13'28"
    307'44"00:21'12"
    408'34"00:29'46"
    508'47"00:38'33"
    612'23"00:50'56"
    706'27"00:57'23"
    806'17"01:03'40"
    906'03"01:09'43"
    1005'52"01:15'35"
    1105'45"01:21'20"
    1211'12"01:32'32"
    1306'40"01:39'12"
    1406'26"01:45'38"
    1506'04"01:51'42"
    1608'16"01:59'58"
    1709'27"02:09'25"
    1807'59"02:17'24"
    1906'08"02:23'32"
    2014'52"02:38'24"
    2106'51"02:45'15"
    2206'17"02:51'32"
    22.505'16"02:54'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :