3.8 km | 03:07:02 | 49:19/km日期: 2019-12-22 12:05 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 50'39" / 66'36" / 42'32" / 39'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 50'43" (+08'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:02'47" (+20'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'09" | 791 / 3791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'39" | 00:50'39" |
| 2 | 66'36" | 01:57'15" |
| 3 | 42'32" | 02:39'47" |
| 3.8 | 39'09" | 03:10'47" |
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