劉秋玫 2014/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
ID 148517

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6.1 km | 00:59:48 | 09:47/km

日期: 2014-08-18 18:11 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 09'52" / 09'39" / 09'27" / 09'50" / 09'55" / 09'44" / 16'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'10"

(57'10")

09'43"

5878 / 5878

2

03'02"

(01:00'12")

09'54" (+00'11")

306 / 6185

基本訓練

出門小雨，接著雷電交加，風強雨大，因為要回家，只能繼續走下去

8月累積里程 : 100.77 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 張重聰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'39"	00:19'31"
3	09'27"	00:28'58"
4	09'50"	00:38'48"
5	09'55"	00:48'43"
6	09'44"	00:58'27"
0.0	00'-17"	01:00'12"

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