陳育宗 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳育宗台中
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8.2 km | 00:44:53 | 05:28/km

日期: 2020-01-07 19:29 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'26" / 05'03" / 05'04" / 05'25" / 05'39" / 05'34" / 05'46" / 06'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 97.92 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1189.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

柯博芳, 吉哥和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2020-01-07 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'26"	00:11'11"
3	05'03"	00:16'14"
4	05'04"	00:21'18"
5	05'25"	00:26'43"
6	05'39"	00:32'22"
7	05'34"	00:37'56"
8	05'46"	00:43'42"
8.2	06'04"	00:44'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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