李有田 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

李有田新北市
ID 6587

83 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:54:34 | 05:33/km | 第47馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	03:54:34
總名次	85 / 685
分組名次	34 / 214
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'43")

00:28'43" (+03'06")

00:56'46" (+05'11")

10 km

(00:56'46")

00:28'03" (+02'26")

15 km

(01:25'56")

00:29'10" (+03'33")

00:58'16" (+06'41")

20 km

(01:55'02")

00:29'06" (+03'29")

25 km

(02:21'51")

00:26'49" (+01'12")

00:52'50" (+01'15")

30 km

(02:47'52")

00:26'01" (+00'24")

35 km

(03:13'29")

00:25'37"

00:51'35"

40 km

(03:39'27")

00:25'58" (+00'21")

Finish

(03:54:34)

日期: 2020-01-01 07:02 - 地點: 馬場町 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2422 Cal - 總步數: 44922 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

新北市

李有田

·

新北市

李有田

·

2020長堤曙光元旦馬拉松

賽後評分: 哈哈，沒有曙光
給 5 星

1月累積里程 : 305.08 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

為俊, 李百信和其他 4 人說推

·

李百信恭喜高速完賽讚喔~

2020-01-01 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'35"	00:11'30"
3	05'37"	00:17'07"
4	05'32"	00:22'39"
5	06'04"	00:28'43"
6	05'35"	00:34'18"
7	06'09"	00:40'27"
8	05'27"	00:45'54"
9	05'28"	00:51'22"
10	05'24"	00:56'46"
11	06'13"	01:02'59"
12	05'32"	01:08'31"
13	06'11"	01:14'42"
14	05'47"	01:20'29"
15	05'27"	01:25'56"
16	06'17"	01:32'13"
17	05'28"	01:37'41"
18	05'30"	01:43'11"
19	06'35"	01:49'46"
20	05'16"	01:55'02"
21	05'15"	02:00'17"
22	05'22"	02:05'39"
23	05'55"	02:11'34"
24	05'07"	02:16'41"
25	05'10"	02:21'51"
26	05'03"	02:26'54"
27	05'28"	02:32'22"
28	05'01"	02:37'23"
29	05'00"	02:42'23"
30	05'29"	02:47'52"
31	05'09"	02:53'01"
32	05'03"	02:58'04"
33	05'15"	03:03'19"
34	05'02"	03:08'21"
35	05'08"	03:13'29"
36	05'22"	03:18'51"
37	04'49"	03:23'40"
38	05'07"	03:28'47"
39	05'37"	03:34'24"
40	05'03"	03:39'27"
41	05'15"	03:44'42"
42	06'04"	03:50'46"
42.7	05'22"	03:54'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km