9.0 km | 00:57:13 | 06:23/km日期: 2019-11-27 20:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'36" / 06'11" / 06'26" / 06'25" / 06'22" / 06'33" / 06'46" / 06'29" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" | 957 / 8957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'11" | 00:11'47" |
3 | 06'26" | 00:18'13" |
4 | 06'25" | 00:24'38" |
5 | 06'22" | 00:31'00" |
6 | 06'33" | 00:37'33" |
7 | 06'46" | 00:44'19" |
8 | 06'29" | 00:50'48" |
9.0 | 06'02" | 00:56'35" |