7.0 km | 00:47:00 | 06:42/km日期: 2019-11-22 20:13 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 09'05" / 07'35" / 08'41" / 06'16" / 06'11" / 05'37" / 05'37" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'10") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 07'35" | 00:16'40" |
| 3 | 08'41" | 00:25'21" |
| 4 | 06'16" | 00:31'37" |
| 5 | 06'11" | 00:37'48" |
| 6 | 05'37" | 00:43'25" |
| 7 | 05'37" | 00:49'02" |
| 7.0 | 06'37" | 00:49'05" |
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