4.0 km | 00:26:12 | 06:31/km日期: 2019-12-29 16:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'13" / 06'27" / 06'29" / 11'13" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+01'29") | 8 / 4008 |
| 6 | | 03'09" | 5 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'27" | 00:12'40" |
| 3 | 06'29" | 00:19'09" |
| 4 | 11'13" | 00:30'22" |
| 4.0 | 04'51" | 00:30'26" |
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