10.2 km | 01:04:08 | 06:17/km日期: 2019-12-30 09:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 06'08" / 05'56" / 06'13" / 05'55" / 06'15" / 05'59" / 06'18" / 06'33" / 06'30" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'16") | 198 / 10198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
500.51 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'08" | 00:12'14" |
| 3 | 05'56" | 00:18'10" |
| 4 | 06'13" | 00:24'23" |
| 5 | 05'55" | 00:30'18" |
| 6 | 06'15" | 00:36'33" |
| 7 | 05'59" | 00:42'32" |
| 8 | 06'18" | 00:48'50" |
| 9 | 06'33" | 00:55'23" |
| 10 | 06'30" | 01:01'53" |
| 10.2 | 06'12" | 01:03'07" |
ricky tseng 說推
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